Kolejna odsłona dyni :)
Do zrobienia tego smoothie potrzebne będzie dyniowe puree, które przygotowujemy w następujący sposób: kroimy dynię na pół lub na mniejsze części (zależy od wielkości), pozbywamy się pestek i wstawiamy ją do piekarnika, oczywiście "otwartą" stroną do góry ;) Pieczemy aż miąższ zmięknie, potem go miksujemy. Ja obrałam kawałek dyni, pokroiłam na kawałki i włożyłam do naczynia żaroodpornego.
Do zrobienia tego smoothie potrzebne będzie dyniowe puree, które przygotowujemy w następujący sposób: kroimy dynię na pół lub na mniejsze części (zależy od wielkości), pozbywamy się pestek i wstawiamy ją do piekarnika, oczywiście "otwartą" stroną do góry ;) Pieczemy aż miąższ zmięknie, potem go miksujemy. Ja obrałam kawałek dyni, pokroiłam na kawałki i włożyłam do naczynia żaroodpornego.
Składniki:
- szklanka dyniowego puree
- banan
- 3/4 szklanki chudego mleka
- łyżeczka startego imbiru
A sposób przygotowania nie mógłby być prostszy - miksujemy wszystko i rozlewamy do szklanek. Z podanych składników uzyskamy 2 szklanki.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz